不论任何沟通，相互尊重是最大的前提，只有在相互尊重的基础上人与人之间才能心平气和地进行沟通，生意合作伙伴之间如此，夫妻之间也是如此。婚姻的好坏，沟通占了很大的比重，会沟通的夫妻吵架就比较少，不会沟通的夫妻时不时地就会矛盾不断，而很多婚姻的失败，很大程度上都输在了缺乏沟通上。

在婚姻中，我们常常会听到这样一句话：你就不能好好说话吗？

通过这句话我们可以看出，一旦夫妻双方在沟通过程中，分贝提高，内容就显得无关紧要，大家开始将侧重点放到彼此说话的态度上，而说出这句话的人，往往给人的感觉就是你要心平气和的与我交流，我才愿意继续跟你沟通。

其实，这与沟通的前提就有了分歧。夫妻双方在沟通时，主要是涉及沟通的内容而并非态度。由于重点的转移，也就导致了婚姻中无效沟通的出现。

在聚尚美的课堂上，有许多学员分享了她们在婚姻中所遇见的问题，在她们的讲述中，老师也发现很多时候女性是乐于或是善于沟通的，而男性一般不爱沟通，或是进行有效沟通。虽然女性乐于沟通，也认为沟通能解决很多的问题。可是在沟通过程中，乐于沟通的女性往往容易踩了沟通的错误雷区，从而引发双方更深的误会和矛盾。

婚姻相处几乎是每个人一生中一个非常重要的课题，只有避免无效沟通，进行有效沟通才是婚姻幸福的必要条件。那么如何进行婚姻中的有效沟通？就要从以下3方面入手。

恰当的沟通时间

很多时候，夫妻之间之所以还没有进行有效沟通，切入正题时，就出现了问题，或是矛盾频出，很大一部分原因并不是彼此不想沟通，或者是沟通的内容夫妻双方不感兴趣，而是因为没有选择恰当的沟通时间。

如果在不适当的时间进行沟通交流，很多人就会认为自己的事情受到了打扰。比如，当一方忙得不可开交时，或是正赶上一方情绪低落，如果强行进行沟通时，通常都不会达到预期的沟通效果。

合适的沟通地点

俗话说：天时地利人和。

当夫妻双方找对了沟通的时间，那么在沟通地点的选择是否得当对于双方的沟通能否顺利同样具有重要意义。在选择沟通地点时，夫妻双方应该选择二者都能放松愉快的地方，不仅仅是家里，有可能是第一次约会的咖啡店、或是经常约会的公园等，在彼此都熟悉的地方，两个人更容易放松，也更容易进行有效沟通。

即便在沟通过程中产生矛盾，可面对如此熟悉的环境，拥有着很多甜蜜的共同回忆，夫妻二人也会适当的控制自己，将沟通继续。

要注意控制情绪

随便发脾气就像到处扔垃圾，是非常不好的行为。婚姻中，夫妻不应该成为彼此负面情绪的垃圾桶，与其动不动就发火，那不如好好沟通。

当一方的做法或是行为让你感到了不舒服，那么你就应该直接表达自己的意愿，而不是一味地让对方猜你心中的想法。要学会真诚地面对自己的情绪，也要意识到情绪管理的重要。

每个人都是情绪的奴隶，在日常生活中坏情绪也会如影随形地跟着你，火上浇油的事情也常会发生，因此在沟通中要注意情绪的控制，避免让情绪成为沟通的主导，成为沟通失败的原因。

学会沟通，善于沟通，会让我们在生活中规避很多的陷阱，减少不必要的损失。不仅能够让我们的婚姻更加和谐幸福，同时也会让我们与他人相处中受益多多。