多数婚姻问题，都源于夫妻间缺乏沟通，不懂得沟通的艺术。有时，甚至因为小事的争吵而开启长达数日的冷战生活，伤心伤身，大为不值，而且也让争吵成为了彼此情感最大的内耗。

无论是恋爱还是婚姻中的争吵都是不懂得如何有效沟通。

掌握以下五大情侣夫妻沟通的黄金法则，能让感情更好，避免争吵。

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1、合适的沟通时机

很多人全然不顾对方是否有意愿去聊。

如果对方一开始就抵触，沟通很难起到效果。

所以尽量选在对方比较闲，心情比较好的时机。

如果对方明确表示暂时先不想沟通，也不要强求，否则很可能会发展到吵架。

2、换位思考

沟通过程中忌讳的就是：我觉得你怎样，我认为你要这样。

大多数人在表达时，都是站在自己的立场和角度上说话的，并没有考虑到对方的感受，也并没有去听对方意见。

要让对方感受到你是想解决问题的，不要强迫伴侣接受你的观念，也不要一直阐述自己的想法，这种压迫感会让对方只想逃避。

换位思考能让对方觉得你是感同身受的，你的想法不是自私的，减少分歧的存在。

那么即使是出现问题也不会把情绪推到最高点。

3、就事论事

沟通忌讳人身攻击，不仅伤害对方，还会火上浇油，并且问题也无法解决。

所以，只对当下引起矛盾的事情进行沟通，不要去翻旧账，也不要涉及到其他的信息。

当你意识到沟通要变质的时候，脑子里想一下，你们沟通的还是原来的内容吗?

让自己冷静下来，把话题围绕在当下问题上，才能更好的去解决问题，而不是制造更大的矛盾。

4、不要带着情绪沟通

无法好好沟通，是因为传递的态度并不是商量、探讨，而是指责和质问。

很多人为了说服对方，就会本能的带有攻击性，去责怪对方，全盘表达自己的不满。

然后沟通就变成了情绪的对抗，爆发争吵。

沟通不是辩论，你的目标不是为了赢得比赛，而是为了双方在某个问题上能够达成一致。

所以尽量用陈述代替质问，用理解代替责怪。

5、互相倾听

当我们的谈话进入到深层次的时候，我们很难抛开自己的观点，去听伴侣说。

但是如果你不让伴侣说个痛快，你说的再多伴侣也不想听，那你们的沟通有进行的必要吗？

在感情中，我们看到有很多沉默的情侣。

于是你的不愿倾听，便让对方瞬间失去了说话的欲望，进而两人变得沉默不语。

恋爱中不是说得多的人就能赢，认真倾听，真诚回应，不要心不在焉。

认真聆听，传递给对方的，恰恰是那份最重要、也最难能可贵的在意与尊重。

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你口口声声的说爱某个人，其实只是爱他对你的好，他的各种付出，但如果撇开这些东西，只是单纯地看这个人 ，我们根本不知道伴侣间如何沟通，更不知道亲密关系变得冷淡，何尝不是因为一些小事而吵架，多数是彼此没有充分而健全的沟通所导致的。