提起职场女性，你的脑海里浮现的是身着精致套装，精明能干，在职场中英姿飒爽？

还是被家庭、婚育所牵绊，在晋升加薪上郁郁不得？

无论影视剧如何描绘职场女性，不可否认的是：

对于年过35岁的职场女性来说，年龄是个危机，普遍面临的以下几个问题？

①觉得有些东西在阻止自己前进。

②觉得自己的工作能力没有受到肯定和欣赏。

③觉得自己总是处于情绪低落中。

④觉得周围的人不再觉得你还有成长的空间。

其实不止35岁女性， 有很多年龄段职场人都有相似的问题。

工作忙碌，加班加点，但是展现出来的工作成果却很有限...

陷入停滞和瓶颈，那要如何破解这些难题？

通常有12个习惯阻挡职场女性进步。

12个阻挡职场女性进步的习惯

1、不愿提及自己的贡献。

女性在职场中总是被误认为提及自己的功劳=瞎吹牛？“功与名”让你从道德层面觉得自己高人一等。

如何解决：要坦然接受赞美和自己的贡献。

2、期待别人自然而然地注意到你的贡献。

多数职场女性总误认为”工作成果足以替我说话”，如果没被注意，是做得还不够？

这样只会让你错失良机，直至对工作失望。

如何解决：提前准备好一个随时可用的“一分钟电梯即兴演讲”稿子，烂熟于心，以备不时之需。

如果你什么都不说，很容易被老板或领导当成小透明。

3、过于看重专业技能。

多数女性总力图在每个细节上做到精益求精，希望成为业内专家。

最后只会让你耗费太多精力，陷入现有角色而难以自拔，失去晋升机会。

晋升四要素：

一是专业素养；二是人际沟通能力；

三是个人权威和魅力；四是你在公司的地位。

记住晋升四要素。虽然专业技能虽重要，但其它三要素也是你晋升的关键因素。

4、人缘好，但无法“利用”人缘。

很多职场女性相比较于男性而言，都不屑于利用人际关系的价值，认为这样不道德。

X致命伤X：阻碍你自己前进，甚至会耽误同事、下属、合作伙伴乃至公司的发展。

解决办法：职场中利用人缘要平等互惠，提前谋划是一个很正当的理由。

5、没有在上任第一天就与下属建立联盟。

通常职场女性升入新岗位后，首先做到第一件事就是先“关起门来“熟悉工作。

但也会因为缺乏与下属的沟通，无形中你的领导力就容易受到下属质疑；同时，下属也会觉得被领导轻视，难以互相信任。

解决办法：在了解工作的同时也要善于和下属简历七沟通，多方面熟悉工作，利他也利己！

6、更注重手头的工作，忽略职业生涯发展。

职场女性因为性格因素，普遍勤奋，爱埋头苦干，不喜欢让自己“露脸”。在面对升职机会时，领导也会很难想起你的存在。

解决办法：学会表现自己，使命、愿景、价值观，还有持续不断地沟通，让领导知道你的价值。

7、苛求完美，导致自己精疲力尽。

女性在成长过程中，有一个名词叫“捆绑式期待”。

比如结婚后，女人拿到的剧本和男人是不一样的。男人就是工作工作工作，女人洗衣、做饭、家教，妻子、妈妈、儿媳、女儿、员工。

哪怕犯完全一样的错误，女性都会被“说”！

所以“完成”好过于“完美”。

所以学会摆脱“捆绑式期待”，摆脱完美主义的束缚，追求完成的过程，你就是在成长。

8、总想取悦别人。

女性很害怕冲突和争执，所以为了减少和不必要的纷争，误认为只要能让别人不失望自己委屈点无所谓。

但如果这样一旦对方习惯，他会提更高的要求，因为人的欲望是没有止境的。

所以，你想要活出属于你自己的职场生涯节奏，那就不要总想着取悦别人。

9、极力“压缩自己“。

研究发现：女性通常会极力地压缩自己。

就是我们习惯把自己的空间让给别人，习惯用谦卑谦虚的语气来尊重别人。

其实这只会极大削弱你的气场，让人觉得你缺乏自信、怀疑人生，最后你逐渐失去话语权，会被边缘化。

所以，女性在职场当中，不要总是极力压缩自己，包括自己的空间和自己的表现。

10、夹杂太多感情，说得太多，过于坦诚。

女性在沟通过程中，很容易出现的情感问题，包括情绪化、就是有时候会生气、会发飙、会歇斯底里、或者会哭泣和难受。

所以，提高自己的沟通能力，会说也是职场中必备的一项技能！

11、反刍式思维。

什么叫反刍？

就是当这件事之前给你带来了伤害过去半个月，你的脑子里还在想这件事，老爱回想过去的问题，认为自己做错了什么不断苛责自己。

让你陷入绝望，不敢尝试，直至丧失执行能力。

如何解决？

你可以用阻断的方法。拍下桌子之类的，来打断自己对于那个回忆无休止地反复，能够减少我们在职场当中浪费大量的精力。

12、总让你的雷达干扰你。

什么是“总让你的雷达干扰你”？

就是相较于男性而言，女性在同一时间段内注意多件事，接受暗示的能力过于灵敏。

所以，我们需要能够学会屏蔽这些雷达，然后就事论事讨论问题。

在职场当中做到，不要用那么多复杂的信号干扰你的决策。

35岁职场女性

应这样突破瓶颈

那改变的方法是什么？

职场女性如何让自己突破瓶颈呢？

这里和大家分享三个方法。

方法一：始于细节

首先，要建立自己的“坏习惯文件夹“，分门别类列出你想改变的坏习惯，越具体越好。

其次目标制定要小且可实现的。

为了达成，你可以对自己要求低一点，欲速则不达，一个时段内只专注于一种改变才更有效。

最后，慢慢去践行，循序渐进，不要在一开始时给自己制定过高的目标，因为这样失败的可能性更大。

方法二：独改不如众改。

找到一个同盟者，成立进步小组，坚持与小组成员分享自己每天的进步。

让小组成员监督。选择合适的小组成员，一起细化待监督的问题，共同制定明确的时限，有监督，更助于你达成目标。

方法三：放过自己。

让往事随风，想象面前一条河流，将心底的那件烦心事化作一片树叶，将树叶放入河流，让它流走……

告诉自己：需要改变的只是习惯而已，需要改变的习惯里蕴含巨大的能量。

不要全面否定自己，向“从前的自己”致敬！

感谢从前努力的自己，好好跟“她"道别，你会成为更好的自己。

女性在很多方面，有自己天生的优势，尤其在职场中，当职场女性要完全开发自己的潜能，让自己发挥更大的价值时，这些曾经的好习惯可能就开始成为你职场的绊脚石。

不管你是20岁的初入职场，35岁的职业瓶颈，还是40岁的中年危机，职场女性要敢于走出舒适区，感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯。

做好自己，才是最重要的。在聚尚美女性教育机构致力于为爱美女性提供“一站式形象解决方案”,帮助每一位爱美女性找到属于自己的风格。

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