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聚尚美女性教育机构女人急速衰老的几个习惯

信息来源:聚尚美 时间:2017-10-16 18:29:40 浏览次数:-

现在这个发展迅速的社会,每个人的生活都属于快节奏的,聚尚美女性教育机构小编知道每个人都有自己的压力,可是我想问问,你知道自己的什么样的习惯可以加速女人的衰老程度吗?聚尚美女性教育机构小编给大家分析一下女人加速衰老的6个习惯,你看自己有吗?如果有那就要好好注意喽!

第一点: 熬夜特别容易让人变老

熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀,也更容易导致皮肤早衰,会使人的容貌看上去更老,魅力大减。

原因是熬夜缺觉,导致皮质醇水平升高,影响人体细胞的自我修复和营养吸收。

第二点: 爱纠结特别容易发胖

爱纠结的人,很难走出过去的阴影,导致早衰数年。多项研究表明,宽恕与身体健康之间关联密切。

缺少宽恕,爱纠结,会增加压力激素,升高皮质醇水平。皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高,增加患糖尿病等疾病的风险。


第三点: 很少喝水会导致肌肤老化

每天多喝水,皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。

第四点:爱吃甜食,皱纹容易增多

甜食吃多了,皱纹也会增多。过多的糖,会导致身体各部位衰老加速。

高糖饮食不仅会使腰围增加,而且会增加糖尿病危险,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,导致痤疮和皱纹等皮肤问题。最好选择低糖黑巧克力,或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。

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第五点:反复节食减肥这样会延缓新陈代谢

一项研究发现,反复节食减肥,会增加患心脏病和糖尿病的风险,进而加速衰老进程。

保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间,至少应间歇1年时间。短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”,延缓新陈代谢, 伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴,未老先衰。

第六点:趴着睡觉这样容易使皮肤损伤

趴着睡,会使得面部皮肤压力过大而损伤。长期趴着睡,面部与棉质枕头的摩擦加大,还会导致面部皮肤永久性胶原受损。仰卧睡姿,有益于保持年轻容貌。另外,缎面枕头与面部的摩擦力,比棉质枕头更小。

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