关于婚姻，曾有人说：“一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。”

婚姻生活，夫妻间难免吵闹，都说床头打架床尾和，在多数夫妻看来，吵架也是沟通的过程，只不过表现形式有时较为过激。但一些夫妻是连吵闹都没有，而是相对无言，无话可说。明明是如此夫妻，却吝啬温情。

婚姻中最伤害人的往往不是那些尖酸刻薄的话语和歇斯底里的怒吼，而是冷漠的鸦雀无声。夫妻间，一旦开始冷战，就会夺走人在婚姻家庭中的价值感，冷战是破坏婚姻关系的“致命杀手”。

经营婚姻是一门学问！家不仅是吃住一个屋檐下，更是温情和关注，是一种暖心的归属感和安全感，而冷战，是任何一段关系破裂的开始。

1 换 位 思 考

那么夫妻间如何避免冷战呢？日常保持和进行良好的沟通是关键。

人是群居动物，家里人相处，就会产生矛盾。在家庭关系中，夫妻之间需要相互理解、相互包容。但现实生活中，人要做到这些并不容易，尤其是亲密关系中。

换位思考作为一种方法，可以帮助夫妻提升沟通效果。

两口子在同一件事，能站在对方的立场思考，“如果是自己，会有什么感受？”这样的沟通，可以从不同的视角去重新审视问题，可以帮助我们感受对方的感受，去打开了夫妻相处的另一扇门。

无法换位思考的沟通，无论是争吵还是冷战，最终陷入的是自我中心。生活中夫妻很容易犯的错误是用自己的观念、认知，去评判对方的对错，而家里如果总是讲对错，便少不了硝烟弥漫的火药味，或毫无人情味。

2 共 情 沟 通

在丈夫和妻子之间，共情式沟通，这是非常真实有效的沟通方式。两个人在一起过日子，还是沟通问题，必须是你讲的时候他能听，他讲的时候你愿意听。而不能两个人同时讲，打断插嘴，那是吵架；或者两个人都保持沉默不语，互不搭理，那是冷战。

这里涉及到夫妻的共情，学会共情才能进入有效沟通，共情沟通主要是为了解决如何走进对方的内心世界。

共情的情，最主要的还是情绪，共情就是对对方的情绪进行共鸣，就是去感同身受他人的情绪。所以共情就是情绪连线。

在婚姻道路上，除了爱情，夫妻沟通，更多的是柴米油盐的生活琐事，渐渐的两个人会因为一些家庭小事产生分歧或是矛盾，产生矛盾与分歧，而这都不可怕，可怕的是，两个人完全不关注对方的情绪和有任何它是人们维系感情，宣泄情感的重要方式，哪怕是争吵，也要比冷漠好。

夫妻间的共情交流，只是一个手段，交流和沟通的最终是夫妻间能有情感的流动。

其实谁对谁错，并不重要！重要的是，在对方陷入情绪中时，给对方空间和情绪价值。也是由于没有充分地处理我要告诉她的信息，当你花时间倾听和共情对方时，你自有能力处理信息。

即使有时你的老公说的一些话，让你感觉到冒犯了，或者老公说的话没那么悦耳。记住，当你的伴侣对你讲好话时，哪句是有意的。当他或她讲坏话时，哪句是无心的。夫妻相处的艺术，就是你能做到“听应该听到的”！

感情好的夫妻们，在与他们的爱人沟通时，都懂得换位思考和共情式沟通，能给夫妻之间的关系增加更多的信任和亲密度。