生命的丰盈，不在结伴而行的喧哗，而在择一处独处的欣然，日渐成长。

世俗总喜欢把人际交往看作是一种强大的社会能力，却忽略了独处也是一种能力。

一个人90%的烦恼来自价值观，也可以理解为90%的烦恼来自人际关系。

但是，你一旦有了爱好，具备了独处的能力，基本上就没有了这90%的烦恼。

你会发现，往往是没有兴趣爱好的人，也就是闲人才喜欢扎堆。闲人是非多！闲得无所事事，闲得发慌，就容易开始产生烦恼。

所以，人一定要有自己的追求，追求自己的理想。然后，找到自己的爱好。然后，你自己就让自己成为一个完美的世界。然后，你喜欢读书，你享受独处。

独处，是一个人灵魂生长的必要空间

独处是一个人灵魂生长的必要空间。独处是人生中的美好时刻和体验。独处时，可能会有些寂寞，但寂寞同时更会有一种充实。

独处时，你能从繁杂的人际关系和事务中抽身而出，回到自己身边。这时候，我们独自面对自己和神灵，开始了与自己的心灵，以及与宇宙中的神秘力量的对话。

真正的独处是一种精神上的聚焦，从主观的情绪跳脱出来，专注当下的每一分每一秒。

独处就像马拉松，想要到达终点，你就要专注于自己的每一口呼吸、每一个步频，感受心脏的跳动，肌肉的活动，这样你便不会觉得长距离马拉松是一件痛苦的事，不觉得独处是一件乏味难熬的时光。

在这个自我成长的过程中，学会尊重别人，但是，也要学会不妥协。自己做自己的主人，很好地安排自己的生活，使自己有至高无上的自由。

独处，是一个纵观完整自我的过程

独处是一个纵观完整自我的过程。正如周国平先生所说：“独处时，人是直接面对世界的整体，面对万物之源的。相反，交往时，人却只是面对部分，面对过程的片段。”

有神经学研究表明，一个人所处“寂寞”时，大脑预设模式脉络中的灰质细胞会比平时更多、连结更深，而这个灰质细胞区正是大脑用来掌管回忆、计划未来和激发创意的重要部分。

所以，经常独处的人，大脑中的预设模式脉络也会更加活跃，也就更具备激发创造力和想象力的潜能。

周国平先生还曾在书中写道：独处不是与世隔绝，而是为自己保留一个开阔的空间，一种内在的从容，在可支配的时间里，不断靠近理想中的自己。

牛羊成群结队，猛兽总是独行。

叔本华先生曾说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，他也就不热爱自由。”