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人无论何时都要学会控制情绪

信息来源:聚尚美 时间:2022-02-08 09:38:38 浏览次数:-

看过一则寓言故事:

一条蛇爬进了木工家里,不小心被随意摆放在角落的锯子划了一道小口子。

蛇非常生气,立马转头咬住锯子,结果又把嘴割破了。

蛇更加愤怒了,它用尽全身力气缠绕着锯子,想让锯子窒息。

结果,蛇被锯子锯死了。

其实,害死蛇的哪里是锯子呢,不过是它自己的暴怒罢了。

一位女作家曾说过:“情绪是一把枪,当我们扣动情绪的扳机,枪口其实是对准了自己。”

肆意宣泄坏情绪所带来的后果,最后都由自己买单。

人们经常说:男人是理性,女人是感性的。的确,女人就是很容易情绪化的生物,她们十分重视自己的感受,导致女人很多时候因为没有控制好自己的情绪从而影响了自己的生活和工作,也衍生出这样一句话:控制不了情绪的人,能力再大也无济于事。

在心理学上,情绪是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

它不仅对发生情绪的个人有影响,同时情绪这种东西也具有传染性。如果一个女人整天怨天尤人,整天焦躁不安,那么周围的人感受也是不好,时间长了,就会让周围的人对你产生不好的印象。

一个女人如果想在生活工作当中拥有更多,你就要学会控制自己的情绪,用自己积极的情绪和态度去感染他人,为他人提供正能量。

罗伯·怀特曾说:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。”

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则:“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”

可见,情绪的影响有多大,而能够控制自己的情绪,也是一种自行消化负面情绪的能力。

有人说,弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。

曾经就有人讲过这样一个故事,她在旅游时,曾在旅馆中看到顾客与服务员的争吵,顾客指责旅馆的卫生状况糟糕,要求退钱,言辞也越来越激烈,而服务员全程面带微笑向对方解释,旅馆的卫生条件是有保证的,就这样经过再三确认,污渍确实是顾客自己不小心留下的。

事后,她问服务员既然知道事情的真相为什么还要忍气吞声呢?

服务员说道:生活中,会发生各种各样无理取闹的事情,如果我每次都失控,那么结果只会更糟糕,问题能带来情绪,可是情绪解决不了问题。

控制自己的情绪是一门艺术。情绪良好的人,必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪,最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

每个人都有自己的情绪,要懂得如何将情绪控制在合适的范围内,只有我们掌控情绪时,我们才是情绪的主人,能够理性多于感性地判断事物,同时这也是对自己的仁慈。

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