夫妻之间在日常生活中，可能会由于各种各样的问题发生矛盾，矛盾升级必然会影响夫妻感情，这种状况有时很难避免。最忌讳的是双方一时感情冲动而喊出“离婚”，这会给家庭投下阴影，埋伏下家庭破裂的种子。

其实夫妻双方感情出现了问题并不可怕，关键在于你如何用正确的方法去处理。

1.列举对方优点

感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，越看越不顺眼。其实每个人都是优点和缺点的结合体，如果夫妻间的矛盾发展到总觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极移情心理的缘故。若任由这种心理发展下去，只会让双方越来越反感对方，关系越来越淡漠。此时修复感情最好的办法就是放下一己私怨，有意识地去发现配偶的优点。

美国心理学家有一个名叫“改善夫妻关系”的三周计划: 要求那些感情不和的夫妻在三周之内每天发现对方的一个优点并且告诉对方。开始可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会变得很自然。到了三周结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优点并不是件困难的事。此方法的目的是为了使感情不和的夫妻从消极的移情心理中摆脱出来，重新去发现爱人的好，觉得对方是不能失去的。只要能达到这个目的，时间可长可短。

2.换个角度看问题

心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右是因为彼此坚持自己的个性，导致双方在矛盾中的互不相让。如果站在对方的立场或换个角度看问题，就会发现其实很多事情并不涉及到是非和原则，所以没有必要把生活中的一些小事看得太严重。

此外，要改变自己的心态及行为习惯，不因自己的要求和标准苛求对方，彼此互相宽容、互相谅解并努力适应对方的个性。只要做到这些，夫妻间的矛盾也就不容易形成了。

3.拒绝昭告，无须“外援”

有些夫妻，家中一有矛盾发生时，就会请来邻居、亲戚、朋友参与其中，希望借助“外援”击败对方。实际上， 把夫妻矛盾“昭告天下”是一种很不明智的行为，“外援” 的加入不但于事无补，反而会弄巧成拙。在二人世界里， 很多是是非非是说不清道不明的。夫妻间产生矛盾时， 请“外援”帮忙或如盲人摸象，不得要领；或似火上浇油，越劝“火”越旺；或是隔靴搔痒；或是雪上加霜，其结果往往是越弄越糟。

当然，我们无意否定“外援”帮助与调解的作用，但是这种作用不应当仅限于评判问题的是非曲直，更不应当仅仅是给予一些无关问题解决的劝慰，而是应当为夫妻双方解决问题提供可资借鉴的方法、途径。外部的力量能够起到一定的作用，所谓“当局者迷，旁观者清”，外人的确能够帮助分析问题，出谋划策，但问题的最终解决还是要靠自己。

4.暂时分别

夫妻之间最了解对方的脾气秉性了，要懂得在矛盾激化的什么时候退一步，也就是应该避一避，要避开矛盾最高峰期，让对方都有一个冷静思考的时间，这样不但能停止吵架，还能显得一方很大度。

对于那些相处不是很和谐的夫妻来说，有意识地利用暂时别离法，能够让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。但是这个“别离”的期限不宜太长，否则适得其反。

其实夫妻之间处理好矛盾的方法很多的，因为矛盾都是代表着不理智，虽然当时两个人很是不理智，但是一等静下心来的时候，就会对自己的所作所为感到懊悔无比，这就是因为彼此的爱慕还是多一些的。所以说夫妻之间矛盾正常，矛盾过后还是一样要好好过日子的。