都说女人具有内在美就够了，但小聚并不是这样认为，小聚觉得内在美固然重要，但是优雅的气质、美丽的容貌也缺一不可。

因为内在美是埋藏在深处的美，而气质和容貌是给别人的第一印象，让人看到了优雅的外在，才会让人有兴趣深处了解内在美。

气质是看不见摸不着的，却能让很多女性心驰神往；而美，是需要悟性，更需要坚持。

总有人说“要有气质就多看书”，但其实气质和美不仅仅来自精神世界，也体现在一举一动、外在细节上。

1、女性美不光是容貌，贵在气质和品性

女人真正的美在“态”上，它是形体上的体态和神态，也是待人接物的语态和心态。有的女人长的很漂亮，但形态很丑陋；有的女人即便长的不够美，但整个人呈现出的姿态让人有如沐春风的感觉。

在这看脸的时代，气质不好，颜值再高也没用。要想提升自己的气质，需要从体态、形象、说话谈吐等方面优化自己。

可以从以下的小技巧中，提升自己的形象体态：

调整体态：开肩、沉肩、挺胸、收腹，慢慢地，不再肩膀内扣，有了天鹅颈、美背；

改善形象：对着镜子、找到微笑时、说话时最让人舒服的表情，找准风格提升品位，管理好表情；

提升谈吐：练习腔调，学习不同场合下的高情商沟通方式，每天坚持练习；

长时间的坚持，会让一个女人在气质里，在谈吐上，在形象上有所改变，不仅能打造一个女人最动人的美丽皮囊，而且还随着岁月一起形成优雅的气质。

2、内外兼修，才是女性美的必经之路

正如《卡萨布兰卡》中有句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。你读过的书，会渗透到你的思维，间接影响到你的言谈举止，自然见识不凡、气质优雅~

正所谓始于颜值，陷于才华。做一个优秀的女子，才华必不可少。通过各种方式陶冶情操，打造内在美。

内在美很重要，但个人外在形象同样也很重要；因为没人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。所以作为一个优雅的女人，你必须精致。精致，不是一味的追求名牌，穿的贵不如穿得对。

同时还要有自己的事业，有自己的经济来源，从而实现人格独立。可以不依赖任何人，过高品质生活，有想买就买的底气。

3、美不是悟出来的，美是学出来的

一场专业的形象美学课程，改变的不只是你的外在形象，而是真正开启你对美学的认知。

如果想让自己在其他人眼里看起来是美的、有气质的，只有一个方法，就是要科学而理性地找到自己的美丽规律，并沿着这个规律装扮自己。

聚尚美《形象影响力》是将从个人形象管理、风格妆容定位、体型调整与色彩搭配、国际场合着装、目标形象管理以及科学衣橱管理等全方位的美学提升女性的整体形象。内外兼修，让女性从内而外散发着女性的魅力、绽放自己独特的美！

从内而外，做一个优雅的女人，要做到遇事处变不惊，待人温柔和气，懂得尊重和宽容。女人最动人的是无论在哪个年龄阶段都蕴涵的优雅气质。