知乎上曾有一个提问：有什么非常重要却总被人忽视的底层能力？

有一个热门回答是这样的：认知力。

所谓认知力，无非就是对世界万物的判断，你的判断越接近事实，你的认知力就越高。认知力能决定我们去做正确的事，这比正确地做事要重要许多。

认知高度不同的人，看到的世界是不一样的。

那么该如何提高认知能力呢？可以从这三个方面入手：

01

自我认知，决定了你的高度

我们常常在乎别人怎么看自己，却忽略了，自己怎么看待自己这个问题，这就是心理学上的自我认知能力。

然而，人最难认识的就是自己。

美国对冲基金教父瑞·达利欧新书《原则》的核心思想：一个人真正的成长，就是不断自我进化，当然也包括了自我认知能力的进化。

傅盛在解读这个思想的时候，提出“我们应该从更高的层面看待一切事物，包括自己。”

他把人想象成一台机器，人，既是机器的使用者，也是机器的设计者，那么应该怎样去设计这台机器呢？

傅盛总结了五个步骤：

第一，选择目标。你的目标可以有不止一个。

第二，看看你距离目标有什么障碍，有什么问题。

第三，诊断。你要发现这些问题根本原因是什么。

第四，设计一个计划去解决问题。

第五，去做。

这就是说，当我们在为自己设定目标时，要清楚与目标的距离和路上的障碍，这其实说的就是自我认知。

02

情绪，决定了认知的对错

情绪是影响认知能力的主要因素，无法控制情绪的人，往往会钻牛角尖，情绪的好坏，直接影响到一个人的判断能力。

一个人过度悲伤、高兴过了头，或者盛怒之下，很难做出正确的认知判断，往往做出过激的言行，后悔莫及。

只有真正情绪稳定时，才能有冷静的思考，认知能力正常发挥。

学会控制情绪，保持愉快的心情，理智全面的思考问题，是高级认知能力的基本素养。

03

知行合一，提升认知高度

网上有句非常流行的话：为什么你懂得那么多道理，仍然过不好这一生？

其中最重要的原因是，知道和做到之间，有着很遥远的距离，能明白道理的人很多，但是真实做到的人，寥寥无几。

人与人之间的差距，区别于认知能力的高低，而认知能力的提升，全在一个人的学习力和思考力。

正如《庄子》中的那句：夏虫不可语于冰,井蛙不可语于海。都是受认知能力局限的证明。

认知能力需要在生活中不断探索，不停向社会这个大课堂学习，在有意识的训练和磨练中，不断提升自己。

“成年人的认知能力，更多可以从觉和识的提高来提高。提高觉识首先要有一个开放、探索的心，对未知的长期追寻。”

根据年龄和环境的不同，重新建立一个新的认知水平，对自己重新估值，才是保持长久优秀的开启模式。

愿每一个人，能用内心的镜子，照射到想要的生活，在这个并不完美的世界，尽力活得完满，收获喜乐安稳的日子。