最近遇到很多妈妈在后台倾诉一个问题：暑假里孩子没有学习意愿，每天作业都要爸爸妈妈来催。

关于孩子的学习，很多时候，妈妈们的感受是，在孩子们的成长过程当中，感觉孩子学习是为了父母学习，而不是为自己学习。

相信这是很多妈妈特别苦恼的事儿，当然也是想了各种各样的办法；也是免不了跟在孩子的身后不停地催促，不停地唠叨；甚至恨不得24小时在孩子脑门上安个监控，天天盯着。但是，所有这些举动，都是效果甚微。

到底有没有最简单、最直接的方法？

那我们究竟要怎么做，才能够帮助孩子形成自主、自律的学习能力呢？

培养孩子的自主学习力，是一个系统过程。我们需要点燃孩子学习的内驱力去激发孩子的学习自主性。

学习的内驱力有多重要？

我们知道，假如孩子没有内驱力，是做不了学霸 。孩子的学习如果只靠妈妈的监督力，那最后极有可能沦为学渣。如果，没去点燃孩子的内驱力，你花钱补习、24小时无缝对接监管，是不会有任何效果的。

学习的内驱力到底有多重要？就像我们平时开车，如果希望这辆车的性能好，那么发动机的性能就要足够的好。孩子学习的内驱力，其实就相当于孩子学习生涯的发动机。

学习的内驱力，对我们所有的孩子来讲，最重要的就是他要有意愿和动力。我们很多家长平时经常去唠叨、说教、催促，找各种学习资料，搜集各种学习方法，报各种辅导班补习班，但是你发现收效甚微。为什么呢？因为孩子不愿意。不愿意这件事情，就说明他没有内在动力。

培养内驱力的黄金公式

学习内驱力=多巴胺+胜任感+联结感。

只要照着公式做，点燃孩子的内驱力比你想象的简单。那么具体怎么做？

我们先说学习的多巴胺是什么？

多巴胺就是学习这个事情要好玩，越好玩分泌的多巴胺越多，我就越想做。你想想孩子为什么喜欢打游戏，就是这么一个道理。那我们怎么办呢？我们就要让学习也变得好玩。我们要在玩儿里面学，在生活里面学，让孩子真的理解，而不是死记硬背，这样孩子才会对学习产生兴趣，这个尤其在孩子刚刚接触学习的时候更加重要。

胜任感是什么呢？

胜任感也是形成内驱力的两个非常重要的要素，具体指孩子的自主感和成就感。

就是学习这件事情我能做得好，我能胜任。这里的胜任感有个度需要把握：根据你自己孩子的情况，是较合理的任务。就是不能太简单，太简单就做起来没意思；也不能太难，让孩子望而生畏，会觉得自己可能永远达不到父母的要求。

但如果碰到确实有难度的，怎么办？秘诀就是，教孩子学会分解任务，慢慢孩子就有了自主感。

比如一篇课文太长了，那我们就可以把它分解成几个小段，分段去完成。这样每完成一步，孩子就会觉得，“原来我可以做到。”孩子就很有成就，这种成就感会让孩子越来越愿意去接受和完成挑战。

最后说说什么是联结感？

联结感就是孩子在家在父母心里是被无条件接纳的归属感。联结感对我们每个人来讲都是特别重要的，如果孩子在家里，感受到的是无条件的接纳和爱，他就会有足够的安全感和归属感。

一个有足够安全感和归属感的孩子，情绪会更稳定，会把更多的能量用在自我成长上面，而不是在一个惶惶不安的状态之下。

孩子和父母的联结感其实非常重要，父母要做的，就是尽量不要一涉及学习的问题，你就情绪失控，冲孩子发火吼叫。你想自己平时都母慈子孝的，怎么一到学习，这种联结感就消失了呢？你一发火，就会扼杀孩子做这件事情的动力。

所以，为了孩子的内驱力，再难你也要忍住不让自己失控。给孩子营造的学习环境是：学习这件事儿好玩儿，我能做好，我能在一个充满爱和支持的环境里去做这件事儿。

当你试着去努力，不再是碎碎念的24小时监管，你就给孩子营造了一个内驱力不断地良性循环的环境。

总的来说，帮助孩子形成学习内驱力最核心的是：要帮助孩子去建立良好的自我认知，去确认他们自己内在的能力，让他们相信"我能行"，"我可以"，"我是一个能够通过努力，去达成自己想要的人生目标的孩子"。

有了这样的自我认知之后，孩子在这个过程当中，就会去主动付出努力，形成自主、自律的学习能力。